Νέα
-
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός personal trainer;
Προσπαθείτε να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης, τότε πιθανώς αναρωτιέστε πώς μπορείτε να ανεβάσετε την προπόνησή σας στο επόμενο επίπεδο.Ενώ υπάρχουν αρκετοί δρόμοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιστοποιήσετε τις ρουτίνες της φυσικής σας κατάστασης – όπως μια βελτιωμένη διατροφή ή η συμπερίληψη μιας νέας άσκησης...Διαβάστε περισσότερα -
Άρση Βαρών για Γυμναστική
Η καταγωγή του lifting μπορεί να ακολουθηθεί από την αρχή της καταγεγραμμένης ιστορίας, όπου το ενδιαφέρον της ανθρωπότητας με τις πραγματικές ικανότητες μπορεί να βρεθεί ανάμεσα σε διάφορες παλιές συνθέσεις.Σε πολλές αρχαίες φυλές, θα είχαν μια μεγάλη πέτρα που θα προσπαθούσαν να σηκώσουν, και η πρώτη ...Διαβάστε περισσότερα -
Μια προθέρμανση 10 λεπτών Kettlebell Mobility για να ξυπνήσετε τους μύες και τις αρθρώσεις σας
Η προθέρμανση των μυών σας πριν από την προπόνηση βελτιώνει την κινητικότητα και αποτρέπει τον τραυματισμό.Πίστωση εικόνας: PeopleImages/iStock/GettyImages Το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές στο παρελθόν: Η προθέρμανση είναι το πιο σημαντικό μέρος της προπόνησής σας.Και δυστυχώς, είναι τυπικό...Διαβάστε περισσότερα
