Οι μπάρες ώθησης, γνωστές επίσης ως λαβές ώθησης ή βάσεις ώθησης, είναι κομμάτια εξοπλισμού άσκησης που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων ώθησης.Είναι συνήθως κατασκευασμένα από μέταλλο ή πλαστικό και έχουν λαβή σε κάθε πλευρά.Ακολουθούν ορισμένα οφέλη από τη χρήση ράβδων push up: Αυξημένο εύρος κίνησης: Ανυψώνοντας τα χέρια σας από το έδαφος, οι ράβδοι ώθησης επιτρέπουν μια βαθύτερη ώθηση προς τα πάνω, δουλεύοντας πιο αποτελεσματικά τους μύες του στήθους, των ώμων και των τρικεφάλων.