Βιομηχανικά Νέα
-
Μέθοδος άσκησης με αλτήρες
Ο αλτήρας είναι ένα είδος γυμναστηρίου για μυϊκή προπόνηση.Χρησιμοποιείται κυρίως για προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης και προπόνηση σύνθετης κίνησης μυών.Η τακτική άσκηση με αλτήρες μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους μύες του στήθους, της κοιλιάς, των ώμων, των ποδιών και άλλων τμημάτων.Έχει το ίδιο αποτέλεσμα με άλλα...Διαβάστε περισσότερα -
Τα καλύτερα εξαρτήματα Power Rack για τον εξοπλισμό γυμναστικής του σπιτιού σας
τα προϊόντα που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο έχουν αναθεωρηθεί ανεξάρτητα.Όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια χωρίς κόστος για εσάς, τον αναγνώστη.Μάθετε περισσότερα εδώ.Για πολλούς αθλητές, μια σταθερή σχάρα ισχύος είναι το ψωμί και το βούτυρο του συστήματος προπόνησης ενδυνάμωσης...Διαβάστε περισσότερα -
Παρουσιάζοντας το e-Coat Kettlebell: Επαναστατική προπόνηση δύναμης
Σε έναν κόσμο όπου οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης αναζητούν συνεχώς καινοτόμους τρόπους για να βελτιώσουν τις προπονήσεις τους, ένα κομμάτι του εξοπλισμού έχει τραβήξει την προσοχή των ειδικών και των ενθουσιωδών - το e-coat kettlebell.Αυτό το υπερσύγχρονο εργαλείο γυμναστικής έχει οριστεί να φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη δύναμη...Διαβάστε περισσότερα -
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις πλάκες προφυλακτήρα
Ενώ το ευρύ κοινό μπορεί να έχει μια διανοητική εικόνα αθλητών που εκτοξεύουν τις μπάρες τους μέσα από τις σανίδες του δαπέδου με ένα βρυχηθμό, η αλήθεια είναι λιγότερο καρτουνίστικη.Οι ολυμπιονίκες άρσης βαρών και όσοι φιλοδοξούν να γίνουν αυτοί πρέπει να φροντίζουν καλύτερα τον εξοπλισμό και τις εγκαταστάσεις τους από αυτό, ακόμα κι αν...Διαβάστε περισσότερα -
Μια προθέρμανση 10 λεπτών Kettlebell Mobility για να ξυπνήσετε τους μύες και τις αρθρώσεις σας
Η προθέρμανση των μυών σας πριν από την προπόνηση βελτιώνει την κινητικότητα και αποτρέπει τον τραυματισμό.Πίστωση εικόνας: PeopleImages/iStock/GettyImages Το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές στο παρελθόν: Η προθέρμανση είναι το πιο σημαντικό μέρος της προπόνησής σας.Και δυστυχώς, είναι τυπικό...Διαβάστε περισσότερα